疲れているのに、寝付きが悪い毎日です。

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31歳の主婦です。子供がまだ小さく、毎日忙しい生活に終われています。毎日があっという間で、気づいたらもう夕方という日々を送っており、肉体的にはとても疲れていると思います。
しかし、夜になるととても寝付きが悪く、なかなか眠れないという日々を送っています。この睡眠の悩みを抱え始めたのが、今よりおよそ半年位前だと思います。
半年前は丁度、義母の体調が思わしくなく、病院への付き添いや自宅への訪問をよくするようになり、精神的なストレスも増えていた頃でした。
その頃より、疲れているはずなのに寝付きが悪く、目をつぶってても考え事をしているような感じで、実際の睡眠になかなか入れない感覚を繰り返していました。
だんだんと、今日はすぐに眠れるだろうか?と不安な気持ちにもなってしまい、なかなか眠れないと「早く寝なきゃ。明日も大変なんだから」と思いながら目をつぶっています。しかし、実際に朝を迎えると、体がとてもだるいし重いし、全然スッキリしない毎日です。
快適な睡眠が出来ない事がストレスなのか、日々の生活がストレスなのかはっきりせず、自分でも対処の仕方がわかりません。
よく市販の睡眠導入サプリなど販売していますが、それを試してみようかと悩んでいるほどです。(北の大地の夢しずく

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