私のダイエット成功体験と、失敗しやすい人の特徴を考察してみた

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私は、ダイエットするにあたり食事を見直す事から始めました。

カロリーを考えながら作ったり、残業が多く、ご飯が遅くなっても、21時以降食べないようにしたりしました。食事制限でペースをつかめてきたら運動を始めました。夜ウォーキングに行ったりと簡単な運動から始めました。家に帰ってからは半身浴でそこでもダイエットを忘れてはいけません。

痩せたいという気持ちが高く寝る前にスクワット、腹筋、背筋、ダンスなどその日によって様々な組み合わせでしたが100回筋肉トレーニングをすると決めていました。目標を持てば益々やる気がわきました。短期間のダイエットのが続きました。間食はフルーツやヨーグルトなど低カロリーの物を日常的に選ぶようになりました。

リバウンドしない為にも小さい目標を持ちながら運動などを続けていきたいです。痩せてからもてるようになり、自分に自信がつきました。体も前よりも軽く可愛い服やおしゃれが楽しくなりました。痩せたことで健康な体にもなれて、2回得をした気分です。

痩せてから写真も良く、彼氏も出来ました。今では二児の母です。ダイエットは続いております。産後っていうのもありますが体形が気に入らないので満足いくまで頑張りって絞っていきたいです。子供の為にも綺麗なママでいたいので。ダイエットだけでなく、栄養面を考えて綺麗にそして健康的に痩せられるようにバランスを取りながら、無理のないダイエット生活をしていきたいです。

ダイエットに失敗しやすい人は、続けられずに一貫性がないためだと個人的には思います。無理しすぎでも続けるのは困難ですし、ちょっと痩せたら油断してまた戻ってしまう人も多いのではないでしょうか。はじめから一貫性をもって少しずつ痩せることを意識すると無理なく成功しやすいと思いますよ。

そのためには食事制限や運動は必要ですが、最近ではダイエットサプリという便利なものがあるので併用するとさらに簡単になります。色々種類はありますが、最近ネット広告でふと知ったシボヘールというサプリが人気があって効果があるみたいですよ。実際にシボヘールでダイエットに挑戦している体験記事なども参考になると思います(参考:【予想外】シボヘールを暴露口コミ※60日間でこの効果って・・!?

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